Filete en salsa de coco con mariscos 2
  • Total

    56
  • dificultad

    Fácil

Filete en salsa de coco con mariscos

Un filete de pescado apanado con una cremosa salsa de coco y mariscos.

Utensílios

  • srh_media_1661272900

    cuenco

  • srh_media_1661279373

    Freidora

  • srh_media_1661273330

    Pan

  • srh_media_1661273877

    Cuchara de cocina

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 914.8 kcal = 3,828kj /por porción


Carbohidratos 119.8 g
Energía 914.8 kcal
Grasas 15.3 g
Fibra 6.5 g
Proteína 66.3 g
Grasas saturadas 3.9 g
Sodio 358.5 mg
Azúcares 5.7 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

15 15.3g / 15%
55 119.7g / 55%
30 66.3g / 30%
45 914.8g / 45%