Fácil
42 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
430.1 kcal = 1,799kj /por porción
| Carbohidratos | 29.2 g |
| Energía | 430.1 kcal |
| Grasas | 19.8 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Proteína | 32 g |
| Grasas saturadas | 8.3 g |
| Sodio | 765.8 mg |
| Azúcares | 0.1 g |
Filete de Pescado en Salsa Blanca
Delicioso filete de pescado en una salsa cremosa.
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Utensílios
cuenco
Ingredientes
- (15g.) 1 cucharada de mantequilla
- (4g.) 2 dientes de ajo cortados finamente
- Pimienta negra molida al gusto
- (10g.) 1 sobre Mi Sazón MAGGI®
- (500g.) 4 filetes de pescado blanco
- (100g.) 1/2 Taza de harina
- Pimenton molido al gusto
- (315g.) 1 lata de Leche Evaporada IDEAL®
- (15g.) 1 Cucharada de mantequilla
- (10g.) 1 Cucharada de harina
- (2g.) 1 Cucharadita de nuez moscada
- Sal y Pimienta al gusto
- Nueces y pistachos triturados para decorar
¡A cocinar!
Tip Culinario:
Puedes aromatizar esta preparación añadiendo tomillo y orégano seco al final de la cocción
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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