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    19
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    Intermedio
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Filete de Pescado a lo Macho

El filete de pescado a lo macho es una delicia costeña que consiste en un pescado servido y coronado con un delicioso guiso de mariscos.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 610.3 kcal = 2,552kj /por porción


Carbohidratos 40.2 g
Energía 610.3 kcal
Grasas 22 g
Fibra 3 g
Proteína 62.3 g
Grasas saturadas 9 g
Sodio 1774.8 mg
Azúcares 2.6 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

32 21.9g / 32%
26 40.1g / 26%
42 62.3g / 42%
30 610.3g / 30%