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maggi

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    21

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    Intermedio

Puerco Sudado Al Ajillo

Por Reinier Tejerira

Si pensabas que preparar puerco era monótono, aquí te dejamos una receta ganadora, ¡Puerco Sudado Al Ajillo! Será una novedosa forma de prepararlo.

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Porciones: 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 243 kcal = 1,017kj /por porción

Carbohidratos 7.2 g
Energía 243 kcal
Grasas 14.1 g
Fibra 0.8 g
Proteína 21.6 g
Grasas saturadas 3.8 g
Sodio 573.1 mg
Azúcares 2.9 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

53 14g / 53%
11 7.1g / 11%
36 21.5g / 36%
12 243g / 12%

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