Fácil
45 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
138.5 kcal = 582kj /por porción
| Carbohidratos | 18.1 g |
| Energía | 138.5 kcal |
| Grasas | 4.3 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Proteína | 6.5 g |
| Grasas saturadas | 4 g |
| Sodio | 22.4 mg |
| Azúcares | 1.9 g |
Curry de lentejas con coco
Este curry de lentejas con coco será tu nuevo almuerzo favorito para el #LunesSinCarne, es fácil de preparar, con ingredientes sencillos y está lleno de sabor!
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Ingredientes
- (190g.) 1 taza de lentejas crudas
- (1250ml.) 5 tazas de agua
- (52g.) 1/3 taza de cebolla cortada finamente
- (59g.) 1/3 taza de pimiento cortado en dados pequeños
- (221ml.) 1 taza de Bebida De Coco Nature’s Heart® sin azúcar
- (5.g.) 2 cucharadita de curry en polvo
- (140g.) ½ taza de crema de coco
- (13g.) ¼ taza de cilantro cortado finamente
- Sal y pimienta
¡A cocinar!
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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