Intermedio
28 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
328.7 kcal = 1,377kj /por porción
| Carbohidratos | 19.3 g |
| Energía | 328.7 kcal |
| Grasas | 20 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Proteína | 18.7 g |
| Grasas saturadas | 4.8 g |
| Sodio | 593.4 mg |
| Azúcares | 10.9 g |
Pollo a la naranja con guisantes y consomé
Delicioso pollo acompañado de una salsa de naranja que aporta sabores cítricos y diferentes a tu comida.
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Utensílios
cuenco
Pan
Cuchara de cocina
cuenco
Ingredientes
- (454g.) 1 libra de tiras de pechuga de pollo
- (9g.) 1 Consomé de Pollo MAGGI® reducido en sal
- Pimienta al gusto
- (30g.) 2 cucharada de aceite de oliva
- (8g.) 2 dientes de ajo cortado finamente
- (100g.) 1 taza de cebolla cortadas en julianas
- (110g.) 1 taza de pimiento verde cortado finamente
- (90g.) ¾ taza de pimiento rojo cortado finamente
- (110g.) 1 taza de zanahorias cortada en julianas
- (75g.) ¾ taza de brócoli cortado en dados pequeños ya blanqueado
- (300g.) 1 tazas de concentrado de jugo de naranja
- (215g.) 1 taza de agua al tiempo
- (16g.) 1 cucharada de miel de abeja
- (10g.) 1 cucharada de fécula de maíz
- (15g) agua al tiempo
- (1g.)½ cucharadita de cilantro deshidratado
¡A cocinar!
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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