• Total

    27
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    4.9

Bistec Encebollado

Por Julio Sarmiento

Prepara un rico bistec encebollado y acompáñalo con las guarniciones de tu preferencia.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 197.5 kcal = 828kj /por porción


Carbohidratos 7.2 g
Energía 197.5 kcal
Grasas 10.7 g
Fibra 0.9 g
Proteína 18.7 g
Grasas saturadas 3.8 g
Sodio 124 mg
Azúcares 1.9 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

49 10.6g / 49%
14 7.1g / 14%
37 18.7g / 37%
9 197.5g / 9%