Intermedio
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
346.6 kcal = 1,452kj /por porción
| Carbohidratos | 32.5 g |
| Energía | 346.6 kcal |
| Grasas | 17 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Proteína | 16.3 g |
| Grasas saturadas | 10.1 g |
| Sodio | 7.4 mg |
| Azúcares | 0.7 g |
Atole de Avena
Prepara un delicioso, práctico y económico ATOLE de AVENA. Perfecto para el desayuno, un día frío o la merienda.
Utensílios
Jarra
lata
Licuadora
Ingredientes
- (250g.) 1 Taza de Avena
- 2 Cucharadas de fécula de maíz
- 1 Raja de canela
- 5 Tazas de agua
- (250g.) 1 Taza de Anchor
¡A cocinar!
Integra los ingredientes
Cocina
¡Listo!
Consejo nutricional
La avena es fuente de energía.
Consejo culinario
Puedes añadir nueces a la mezcla.
