INFORMACIÓN NUTRICIONAL 206.6 kcal = 866kj /por porción
Carbohidratos | 32.7 g |
Energía | 206.6 kcal |
Grasas | 5.8 g |
Fibra | 2.5 g |
Proteína | 7.4 g |
Grasas saturadas | 2.8 g |
Sodio | 48.2 mg |
Azúcares | 12.8 g |
Total
23dificultad
FácilPor Julio Sarmiento
Una receta fácil y saludable, que hará de tus desayunos una experiencia única.
Carbohidratos | 32.7 g |
Energía | 206.6 kcal |
Grasas | 5.8 g |
Fibra | 2.5 g |
Proteína | 7.4 g |
Grasas saturadas | 2.8 g |
Sodio | 48.2 mg |
Azúcares | 12.8 g |
Para tener un desayuno completo y saludable, acompaña estos deliciosos pancakes con un huevo revuelto, 10 fresas cortadas en lascas y una taza de Nescafé® Clásico.
Agrega ¼ cucharita de nuez moscada al momento de combinar todos los ingredientes.
¿Cómo hacer pancakes esponjosos?
Para que obtengas unos pancakes esponjosos y suaves, ten en cuenta estos tips:
Separa las partes del huevo. Bate las claras a punto de nieve para aportar suavidad y mantener la textura esponjosa de los pancakes. Luego mezcla con las yemas y el resto de los ingredientes, solo hasta que se integren.
Cierne la harina a través de un colador para evitar los grumos.
Que no falte el polvo para hornear en la cantidad adecuada, pues ayuda a elevar la masa.
Deja reposar la masa unos minutos antes de verterla en la sartén.
Prepáralos a fuego medio-bajo. Si la sartén está muy caliente podrían quedar crudos por dentro.
¿Qué ingredientes usar para decorar los pancakes?
Estos son algunos ingredientes que puedes usar para decorar tus pancakes:
Frutas: Elige las que más te gusten y que sean frescas. Las más comunes son fresa, mora, banano, arándanos y mango cortadas en rodajas. Otra opción son las que están en conserva.
Frutos secos: las nueces y almendras trituradas son excelentes opciones.
Chocolate rallado o en chips: es un ingrediente clásico en esta preparación, así como la miel de maple.
Mantequilla de maní: úsala para cubrir la cima de la torre de pancakes y sobre ella colocar otros ingredientes.
¿Se pueden hacer pancakes sin huevos ni leche?
Sí es posible. Estos son algunos ingredientes que puedes usar para reemplazar:
Leche: en su lugar utiliza agua o bebidas vegetales como leche de avena, arroz, almendras o coco. Las últimas agregan un toque dulce a los pancakes, por lo que puedes evitar el azúcar adicional.
Huevo: este alimento ayuda a que la masa sea más homogénea y compacta. Sin embargo, lo puedes reemplazar por puré de manzana, de plátano o una mezcla de polvo de linaza y agua.
Se recomienda consumirlo en el menor tiempo posible o congelarlo hasta 15 días máximo.
#MiRecetaNestlé Me encanta esta receta fácil y saludable en la que le pondría dar mi toque especial es ¡Con avena y coco, le damos el toque especial a estos pancakes! Aparte, mezclo la leche de coco, la crema de coco, el huevo y la vainilla.
Luego mezclo con los ingredientes secos hasta formar la masa de los pancakes. Es muy ricoooo!!!!