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Tacos de pollo
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Tacos de Pollo

Prepara uno tacos de pollo en pocos minutos gracias a Jugoso al Sartén MAGGI®

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  • Total: 32min
    Preparación: 5min
    Cocción: 23min
    Servir: 4min
  • Porciones: 5.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Pan

Información nutricional: 530kcal = 2,218kj /por porción

  • 530.18 Energía
  • 12.68 (g) Proteina
  • 18.93 (g) Carbohidratos
  • 379.78 (mg) Sodio
  • 44.47 (g) Grasas
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Ingredientes

  • 3 tazas de cilantro cortado finamente
  • 1 lata de Crema de Leche Nestlé®
  • 1 taza de agua
  • 3 dientes de ajo cortados finamente
  • 1 sobre de Jugoso Al Sartén MAGGI® Pimentón
  • 1 cucharadita de Caldo De Pollo MAGGI®
  • 3 cucharadas de mantequilla
  • 2 cucharadas de harina de trigo
  • 2 pechugas abiertas en corte mariposa
  • 5 tortillas de maíz calientes

Instrucciones

    1. Elaboración de la salsa: Coloca el cilantro, la Crema de leche Nestlé®, el agua, los dientes de ajo y el caldo en una licuadora; tapa la licuadora. Licua hasta que quede suave.

    2. Preparación del pollo: Poner el pollo en la hoja MAGGI® Jugoso al Sartén pollo al pimientón, presionar ligeramente para que se impregnen las especias.
      Colocar un sartén a fuego medio, dejar calentar por 2 minutos. Colocar el pollo en el sartén a fuego bajo taparlo y dejar cocinar 8 minutos por ambos lados. (hacer este procedimiento con el pollo y las hojas restantes).

    3. Derretir la mantequilla en una olla mediana a fuego medio. Agrega la harina mezclando constantemente hasta que quede suave. Añadir la salsa de cilantro. Cocinar a fuego medio-bajo, mezclando constantemente hasta que la mezcla empiece a hervir y quede ligeramente espesa. Sazonar con pimienta negra al gusto

    4. Verter la salsa sobre las pechugas cocidas. Servir con tortillas de maíz, tomates, cebolla, pimiento verde y cilantro fresco si así lo desea.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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