Tostada
  • Total

    60
  • dificultad

    Fácil

Tostada de Pollo con Ensalada Rusa

Prueba esta tostada de pollo con ensalada rusa

Utensílios

  • srh_media_1661272900

    lata

  • srh_media_1661273330

    Sartén

  • srh_media_1661272900

    cuenco

  • srh_media_1661273301

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 607.4 kcal = 2,540kj /por porción


Carbohidratos 56.9 g
Energía 607.4 kcal
Grasas 30.6 g
Fibra 7.5 g
Proteína 28.1 g
Grasas saturadas 6.7 g
Sodio 1727.2 mg
Azúcares 3.5 g

Tip culinario:

Ajusta la cantidad de mayonesa según tu preferencia para controlar la cremosidad y el sabor de la ensalada.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

45 30.5g / 45%
37 56.9g / 37%
18 28.1g / 18%
30 607.3g / 30%