Emparedados de Tofú
  • Total

    29
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    4

Mini Emparedados de Tofú

Prepara y disfruta estos deliciosos emparedados de Tofú para un picnic o una celebración en familia!

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1661272900

    cuenco

  • srh_media_1661278215

    Paño de cocina

  • srh_media_1661273330

    Pan

  • srh_media_1661273877

    Cuchara de cocina

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 432.5 kcal = 1,812kj /por porción


Carbohidratos 53.7 g
Energía 432.5 kcal
Grasas 16.7 g
Fibra 3.1 g
Proteína 19.3 g
Grasas saturadas 3.1 g
Sodio 1016.7 mg
Azúcares 3.9 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

34 16.7g / 34%
49 53.6g / 49%
17 19.3g / 17%
21 432.5g / 21%