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Natilla con Nueces

Natilla con Nueces

Dale un toque crocante a la tradicional receta de natilla.

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  • Total: 35min
    Cocción: 30min
    Servir: 5min
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 544kcal = 2,275kj /por porción

  • 288.76 (mg) Sodio
  • 39.11 (mg) Magnesio
  • 62.57 (g) Carbohidratos
  • 1.28 (mg) Hierro
  • 543.64 Kcal Energía
  • 46.61 (g) Azúcares
  • 281.77 (mg) Calcio
  • 1.31 IU Vitamina D
  • 1.85 (g) Fibra
  • 22.08 (g) Grasas
  • 143.72 (mg) Potasio
  • 11.03 (g) Proteina
  • 14.51 (g) Agua
  • 0.21 (mg) Vitamina E
  • 6.08 (g) Grasas saturadas
  • 58.26 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.25 IU Vitamina A
  • 0.34 (mg) Vitamina C
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Ingredientes

  • (395g.) 1 lata de Leche Condensada La Lechera®
  • (315g.) 1 lata de Leche Evaporada Ideal® diluida en 1 taza de agua
  • Extracto de vainilla al gusto
  • (3g.) 1 cucharadita de nuez moscada
  • (140g.) 1 taza de nueces tostadas molidas
  • (40g.) 5 cucharadas de maicena

Instrucciones

    1. Paso 1

      En una olla a fuego medio mezclar la Leche Condensada LA LECHERA® con la Leche Evaporada IDEAL® diluida.

    2. Paso 2

      Dejar hervir y agregar la vainilla, la nuez moscada, las nueces y la maicena.

    3. Paso 3

      Dejar hervir unos minutos más revolviendo constantemente con la ayuda de una cuchara de madera.

    4. Paso 4

      Verter en un molde y dejar enfriar. Desmoldar y decorar al gusto.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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