Quesadilla Lonchera
Quesos Nestlé Qué Rico

  • Total

    7

  • dificultad

    Intermedio

Quesadilla con Queso Americano NESTLÉ® Qué Rico®! y Mantequilla de Maní

Esta es una deliciosa idea para tus loncheras

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Ingredientes

Porciones: 1

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 218.2 kcal = 912kj /por porción

Carbohidratos 10.7 g
Energía 218.2 kcal
Grasas 14.8 g
Fibra 1 g
Proteína 11.5 g
Grasas saturadas 8.5 g
Sodio 821.5 mg
Azúcares 4.7 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

60 14.7g / 60%
19 10.7g / 19%
21 11.4g / 21%
10 218.2g / 10%

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