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Pollo rápido al ron
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Pollo rápido al ron

La opción perfecta para un almuerzo especial es esta receta de pollo al ron.

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  • Total: 23min
    Cocción: 18min
    Espera: 5min
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Intermedio

Utensilios

  • Plato de hornear

Información nutricional: 256kcal = 1,071kj /por porción

  • 79.10 (mg) Colesterol
  • 256.00 Energía
  • 18.83 (g) Proteina
  • 3.64 (g) Carbohidratos
  • 927.80 (mg) Sodio
  • 15.95 (g) Grasas
  • 4.44 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 600 Gramos Pollo 6 piezas: muslo encuentro, pechuga
  • 20 Gramos Consomé De Pollo Maggi®
  • 1 Cucharadita Aceite De Canola Y Maíz
  • 1/2 Taza Agua
  • 60 Gramos Ron
  • 76 Gramos Crema De Tomate MAGGI®
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca Picada en rodajas

Instrucciones

    1. Sazonar el pollo con el Consomé de Pollo MAGGI®.

    2. En un molde refractario, untar el aceite y colocar las presas de pollo. Cubrir con papel plástico y llevar al microondas por 5 minutos a temperatura alta. Agregar el agua y el ron y cocinar por 5 minutos a temperatura alta.

    3. Verter la Crema de Tomate MAGGI® disuelta sobre el pollo, colocar las rodajas de cebolla por encima, cubrir con papel plástico y cocinar por 8 minutos más a temperatura alta. Retirar, dejar reposar por 1 minuto y servir.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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