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Hamburguesa de Bacalao

Por Julio Sarmiento

Puede que te imagines muchas recetas de bacalao, pero alguna ves habías pensado en una hamburguesa🤩?

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Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 598.3 kcal = 2,502kj /por porción


Carbohidratos 60.8 g
Energía 598.3 kcal
Grasas 23 g
Fibra 3.5 g
Proteína 33.3 g
Grasas saturadas 4.3 g
Sodio 953.1 mg
Azúcares 3.9 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

36 22.9g / 36%
42 60.7g / 42%
22 33.2g / 22%
29 598.3g / 29%