Pupusa de frijol y queso
maggi

  • Total

    24

  • dificultad

    Intermedio

  • Calificación

    4

Pupusas de Frijol y Queso

Hoy hacemos pupusas! Un plato nacional de El Salvador que consisten en masa de maíz rellena de lo que más guste, carne, pollo, queso o frijoles.

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Ingredientes

Porciones: 7

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 174.1 kcal = 728kj /por porción

Carbohidratos 25.6 g
Energía 174.1 kcal
Grasas 5.4 g
Fibra 3.9 g
Proteína 6.8 g
Grasas saturadas 1.9 g
Sodio 364.2 mg
Azúcares 0.9 g

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Menú balanceado

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

27 5.3g / 27%
58 25.6g / 58%
15 6.7g / 15%
8 174.1g / 8%

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