Total
26
dificultad
Intermedio

Flan Ligero

Name: Flan Ligero
Prep time: 8 min
Cook time: 18 min
Total time: 26 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3/4 taza de azúcar; 5 huevos; 1 lata de Leche Condensada La Lechera 0% Grasa; 1 1/3 tazas de Leche Evaporada Ideal Descremada; 1/2 taza de agua; 2 cucharaditas de extracto de vainilla

Por Julio Sarmiento

Receta especial para quienes desean disfrutar del sabor del Flan sin preocuparse por las calorías.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Ingredientes

Porciones: 8

3/4 taza de azúcar
5 huevos
1 lata de Leche Condensada La Lechera 0% Grasa
1 1/3 tazas de Leche Evaporada Ideal Descremada
1/2 taza de agua
2 cucharaditas de extracto de vainilla

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¡A cocinar!

Paso 1

1.En una flanera colocar la azúcar diluida y llevar al microondas a temperatura alta por 6 minutos. Reservar.

Paso 2

2.Aparte, licuar los demás ingredientes y verter sobre la flanera.

Paso 3

3.Llevar al microondas a temperatura media por 18 minutos. Dejar refrescar y servir.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 321.5 kcal = 1,347kj /por porción

Carbohidratos	55.2 g
Energía	321.5 kcal
Grasas	6.3 g
Proteína	10.4 g
Grasas saturadas	3.2 g
Sodio	151.9 mg
Azúcares	51 g

Es Bueno Saber

Utilizando productos como Leche Evaporada IDEAL 0% grasa y Leche Condensada LA LECHERA 0% grasa, puedes disfrutar deliciosos postres bajos en grasa y con menor contenido de azúcar. Recuerda mantener una dieta saludable y balanceada para mantener o recuperar el peso corporal.