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Pudin de Banano

Pudín de Banano

Prepara la receta del Pudín de Banano como un platillo de desayuno o bien como postre acompañado de una bola de helado.

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  • Total: 111min
    Preparación: 36min
    Cocción: 60min
    Servir: 15min
  • Porciones: 12.00
  • Dificultad: Intermedio

Información nutricional: 204kcal = 852kj /por porción

  • 54.34 (mg) Colesterol
  • 203.60 Energía
  • 77.11 (mg) Calcio
  • 6.19 (g) Proteina
  • 222.71 (mg) Potasio
  • 38.50 (g) Carbohidratos
  • 19.08 (g) Azúcares
  • 3.00 (g) Fibra
  • 230.46 (mg) Sodio
  • 3.64 (g) Grasas
  • 1.77 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 2 tazas de banano maduro en puré
  • 3/4 taza de azúcar
  • 4 cucharadas de Leche En Polvo NIDO® o KLIM®
  • 1/2 taza de agua
  • 3 huevos
  • 2 barras de Chocolate CRUNCH®
  • 1 1/2 cucharadita de polvo de hornear
  • 1 2/3 tazas de harina de trigo
  • 1 cucharada de mantequilla

Instrucciones

    1. Paso 1

      Pre-calentar el horno a 200°C

    2. Paso 2

      Mezclar la harina con el polvo de hornear y cernirlo.

    3. Paso 3

      En el tazón de la batidora, colocar el puré de banano, azúcar, leche KLIM® o NIDO Forticrece®, el agua y la vainilla y batir a velocidad alta por 3 minutos. Luego, agregar los huevos y el chocolate.

    4. Paso 4

      Agregar la mezcla de harina con polvo de hornear cernida, poco a poco, a la mezcla ya elaborada.

    5. Paso 5

      Colocarle mantequilla al recipiente refractario donde se horneará el pudín y verter la mezcla.

    6. Paso 6

      Llevar al horno por 50 minutos a 180°C.

    7. Paso 7

      Pasados los 50 minutos, retirar del horno e introducir un palillo en el centro, si sale totalmente seco está listo. Si sale húmedo, hornear por 10 minutos más.

    8. Paso 8

      Retirar del horno y dejar refrescar por 10 minutos a temperatura ambiente. Desmoldar y disfrutar. (se puede decorar con frutos del bosque)

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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